Ruhige und malerische Winterlandschaft, klare, kalte Winterluft und ein weiter Blick über die verschneite Bergwelt - Grödel, Gamaschen, Winterwanderschuhe und warme Kleidung im Gepäck und schon kann es losgehen ins Abenteuer Winterwandern. Was du dazu alles brauchst und worauf du bei der Wahl der Ausrüstung noch achten solltest, erklären wir dir in diesem Magazinbeitrag.
Packliste Winterwanderung:
- Winterwanderschuhe
- Grödel / Schneeschuhe
- Gamaschen
- Wanderstöcke mit großen Tellern
- Wanderrucksack
- warme Bekleidung
- Handschuhe / Mütze / Stirnband
- Wechselkleidung
- Lawinenausrüstung (LVS, Sonde, Schaufel)
- Erste-Hilfe-Set
- Sonnenschutz
- Jause
Welche Schuhe brauche ich zum Winterwandern?
Winterwanderschuhe müssen so einiges aushalten: Schnee, Eis, kalte Temperaturen, Nässe,… Gute Winterwanderschuhe sollten dir also einen guten Halt geben, deine Füße vor Kälte und Nässe schützen und dabei noch atmungsaktiv sein. Um dich warm zu halten, sind Winterwanderschuhe meist gefüttert und verfügen über eine isolierte Zwischensohle, die Kälte fernhält. Das Obermaterial besteht entweder aus abriebfestem Leder oder synthetischen Materialien, die Nässe gut abhalten. Damit kein Schnee in den Schuh eindringen kann sollte dein Schuh einen hohen Schaft haben, zusätzlich kannst du das Eindringen vom Schnee zwischen Hose und Schaft mit Hilfe von Gamaschen verhindern.
Was sind Grödel und wie verwende ich sie?
Grödel bieten dir einen perfekten Halt auf eisigem Untergrund wie Eis, Harsch, Firn oder vereistem Schnee. Sie sind eine kleinere Form von Steigeisen und fungieren quasi als Schneeketten für die Schuhe. Im Gegensatz zu Steigeisen lassen sich Grödel ganz einfach über jegliche Schuhe spannen; haben kleinere Zacken und keine Frontzacken und sind wesentlich leichter und lassen sich einfacher verstauen.
Durch das geringe Gewicht und das kleine Packmaß lassen sich Grödel jederzeit in deinem Rucksack mitführen und sind schnell montiert, wenn der Untergrund eisig und rutschig wird. Die Montage erfolgt schnell und unkompliziert, durch den Gummirahmen lassen sie sich über alle Schuhe spannen. Eine feste Sohle der Schuhe, verbessert dabei zusätzlich den Halt. Worauf du beim Kauf lediglich achten solltest, ist dass du die richtige Größe wählst – Grödel sind in den Größen XS bis XL verfügbar.
Wie benutze ich Schneeschuhe richtig?
Das Gehen mit Schneeschuhen unterscheidet sich kaum vom normalen Gehen – die Schritte solltest du möglichst gleichmäßig und parallel setzen, je nach Schneeschuhbreite kann die Schrittbreite etwas breiter ausfallen. Ebenfalls solltest du recht aufrecht gehen, damit der Körperschwerpunkt über der Schneeschuhmitte liegt und durch den richtigen Einsatz der Stöcke kannst du das Gehen zusätzlich erleichtern.
Die Steighilfe verwendest du dann, wenn das Gelände steiler wird. So kannst du einiges an Kraft sparen – sobald das Gelände wieder flacher wird, solltest du sie jedoch wieder herausnehmen.
Beim Bergabgehen empfiehlt es sich, in leichter Rücklage und mit leicht gebeugten Knien zu gehen. Durch diese Position gleitest du den Hang hinunter – durch dieses kontrollierte Rutschen bist du im Nu wieder unten. Je stärker deine Rückenlage, desto schneller gleitest du nach unten.
Brauche ich zum Winterwandern eine Lawinenausrüstung?
Wenn du beim Winterwandern die unberührte Natur abseits der Pisten erkunden willst, dann solltest du auf keinen Fall auf eine komplette Lawinenausrüstung verzichten, denn Lawinenabgänge sind nicht nur für Skitourengeher eine Gefahr. Zur Lawinenausrüstung gehört ein LVS Gerät, eine Lawinenschaufel und eine Lawinensonde. Am Start solltest du dabei einen LVS Check durchführen, damit du auch sicher unterwegs bist.
Im Video erklärt dir Reini wie deine Schneeschuhwanderung zum Erfolg wird:
